Trager® Psychophysische Integration
Der Arzt Dr. Milton Trager entwickelte im vergangenen Jahrhundert einen Bewegungsansatz, der zu mehr und erlebbarer Leichtigkeit führt.
Ausgangspunkt ist ein bewusstes Wahrnehmen der Schwerkraft: Kann mein Arm hängen, oder halte ich ihn? Schwingt mein Bein beim Gehen? Landet mein Fuß geschmeidig oder steif und ungelenk am Boden?
Spielerisch wird Bewegung erkundet. Arme werden sanft geschwungen, Wellen tanzen durch unsere Körper. Dort wo Muskeln bereits verkürzt waren, entsteht wieder Länge. Organe erlangen ihre Vitalität zurück. Äußere Verspannungen können abfallen und eine neu wahrnehmbare Verbundenheit im Körper darf entstehen.
Jede Einheit besteht aus Berührungen des Klienten/der Klientin am Massagetisch und von angeleiteten Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen.
Ausführliche Informationen: www.trager.at
Hier finden Sie meine Trager®– Angebote
Trager® -Einzelsitzungen | Trager®-Gruppenangebote | Trager®-Ausbildung
Trager®-Einzelsitzungen
Traumasensible Körperarbeit zur Regulation des Nervensystems
„Entscheidend für unsere körperliche und psychische Gesundheit und unser Glück ist, wie sicher wir uns fühlen.“ – Porges und Porges
Mittels Trager® Berührungsqualität kann sich unser Nervensystem augenblicklich regulieren. Weiche, fühlende Hände sprechen mit der Myelinschicht, die jede Nervenzelle umgibt und ein Gefühl von Ruhe und Sicherheit kann entstehen.
Tiefer innerer Frieden kann sich ausbreiten. Körper, Geist, Seele können wieder als Einheit erlebt werden. Wer präsent in seinem/ ihrem Körper ist, erlebt auch einen klaren Geist.
„Ich bin seit 30 Jahren Therapeutin und nirgends habe ich mich so sicher gefühlt, als in Ingrids Händen.“ – Karin, Psychotherapeutin
Das Angebot ist frei buchbar.
Trager® bei neurologischen Krankheiten
„Alles, was sie machen, tut mir gut. Ich fühle mich berührt und erreicht.“ – Klientin mit multipler Sklerose
Die Erfahrungen mit dem Trager®-Approach sind faszinierend. Die spezifisch spielerische Herangehensweise ist hilfreich, um mit dem Nervensystem der Klientin/des Klienten mit Menschen mit neurologischen Krankheiten gut in Kontakt zu kommen. Gerade in den Sitzungen mit Menschen mit schweren neurologischen Erkrankungen kann durch das aktive und passive Fühlen des Körpergewebes eine für den Klienten/ die Klientin neue Form von Kommunikation entstehen. Eine Art Spiel beginnt. Je länger wir spielen, desto wacher wird das Gewebe. Dort, wo die Empfindung bereits beeinträchtigt war, kann wieder Lebendigkeit entstehen. Unbewegliche Gliedmaßen erfahren neue Flexibilität und Stabilität.
„Ich fühle mich gleichermaßen flexibel, wie sicher und stabil“ – Klient mit Parkinson
Das Angebot ist frei buchbar.
Trager® für eine tiefe Entspannung
Sich eine TRAGER® Sitzung zu gönnen, heißt Urlaub im Alltag zu machen.
Und tatsächlich sind viele Klient:innen nach 90 Minuten TRAGER® entspannter als nach einer Urlaubswoche.
„Deine sanften Hände haben eine unglaubliche Weite und Verbundenheit zu mir selbst entstehen lassen. Irgendwann kam es zu dem Punkt, wo ich deine Hände gar nicht mehr wahrgenommen habe. Nur Wahrnehmung. Keine Gedanken. Keine Schmerzen. Ich befasse mich jetzt seit 30 Jahren mit Körperarbeit, aber diese Erfahrung war komplett neu für mich. So sanft und trotzdem wirksamer als alles, was ich bis jetzt kennengelernt habe.“ – Roman, Masseur
Das Angebot ist frei buchbar.
Trager®-Gruppenangebote
Trager Mentastics® als Erleichterung für den Alltag
Die Trager® spezifischen sanften Körperübungen, sogenannte Trager Mentastics®, können dein tägliches Leben erleichtern.
Trager Mentastics® sind eine bewährte Burn-out Profilaxe: Ich komme gerne in Firmen, Gesundheitseinrichtungen, Schulen, Wohnprojekte.
Das Wort Mentastics® ist eine Wortschöpfung aus Mental und Gymnastik. Die Übungen beginnen jeweils mit drei Fragen:
- Wie fühle ich mich?
- Was fühle ich?
- Durch welche Bewegung kann ich mich freier und leichter fühlen?
Ausgehend von diesen Fragen entstehen Bewegungen: sanftes Schwingen, Kreisen, Gewicht verlagern. Die Übungen können einfach in jeden Alltag integriert werden. Im Zentrum steht die Qualität von Bewegungen: Spüre ich den Kontakt zu meinem Bürostuhl? Fühle ich das Gewicht meiner Hand? Bewusst ausgeführte Mentastics machen jede Bewegung leichter.
„Ingrid bereitet einen sehr gut gehaltenen Container, indem ich mich sicher und geborgen fühle. Eine super Grundlage, um effektiv zu lernen“ – Lella Heindl
Das Angebot ist frei buchbar.
Trager®-Ausbildung
Der Weg zur Trager® Praktiker:in
Ausbildung: TRAGER® Psycho Physische Integration
„Du kannst nur weitergeben, was du am eigenen Leib gefühlt hast“ – Milton Trager
Jede/r kann diesen Ansatz lernen. Ich unterrichte Musiker:innen, Physiotherapeut:innen, Masseur:innen, Hebammen, Bankangestellte, Diplomingeneur:innen, Pensionist:innen, Tänzer:innen, Lehrer:innen, Psycholog:innen… und einen Tierarzt. Mein jüngster Schüler ist 18, mein ältester 87 Jahre alt. Und alle sind sich einig: Ihre Erwartungen werden erfüllt oder übertroffen.
„Im Zuge meiner Ausbildung zur Trager® Praktikerin durfte ich erleben, dass ganz zarte, sanfte, feine Berührungen meinem Körper wohltun und dass mich diese tief und nachhaltig bewegen.“ – Eva Wildfellner, Trager® Praktikerin
In der Ausbildung zur Trager® Praktiker:in lernst du vorrangig, dich selbst neu wahrzunehmen. Frei, leicht und gut verbunden im eigenen Körper und mit der Schwerkraft erforscht du Berührungsqualitäten. Jede Berührung ist eine Reise. Du berührst und wirst berührt. Diese Berührungen sind intuitiv. Du lernst, deinen Händen zu folgen und deiner Intuition zu vertrauen. Gleichzeitig gibt es in der Ausbildung Lehreinheiten zur Anatomie des menschlichen Körpers. Die Kombination aus Intuition und Wissen macht den Trager®-Ansatz so einzigartig und effektiv.
Es wird mit Leichtigkeit gelernt. Natürlich intelligent.
Meine laufenden Kurse finden in Wien, Tschechien und Deutschland statt. Alle weiteren Angaben zu den Ausbildungen findest Du hier: www.trager.at | www.trager.com
„Ingrid ist großartig! Die Aufteilung von Arbeits-/Informationsinhalten und Pausen zum Nachspüren war perfekt und hat Leichtigkeit vermittelt.“ – Teilnehmer, Ausbildungskurs Level 1
Das Angebot ist frei buchbar.
