Termine
Die Kunst zu fühlen
Trager® und body mind centering©
Dr. Milton Trager war fasziniert vom Fühlen des Gewebes und hat mit Muskeln, Faszien und Gelenken gespielt, um Freiheit und Leichtigkeit im Körper zu erlangen.
Bonie Bainbridge Cohen hat zur selben Zeit mit verschiedenen Berührungsqualitäten experimentiert und dabei Zugang zum „mind“ – übersetzt etwa „Geist“ – der einzelnen Körpersysteme erhalten (Body-Mind Centering©).
In diesem Kurs lernst du zu lauschen, in das Gewebe hineinzuhören und dabei entdeckst du, dass sich Faszien anders anfühlen als Organe oder Muskeln und du darfst mit diesen Qualitäten spielen.
Wann:
12.09.2026, 10 bis 17 Uhr
Wo:
Lindau am Bodensee
Kursleitung:
Mag. Ingrid Hörlezeder MA
Kosten:
€ 130,00
Info:
Klara Bischof
trager.de
Anmeldeschluss:
30.06.2026
oder telefonisch +49 16278618
Trager® Mentastics
Was wäre freier, leichter, lebendiger
Wie wäre es, wenn jeder Handgriff, jede täglich zu verrichtende Arbeit, vom Zähneputzen, über Küchenarbeit zum Schreiben am PC zum Tanz werden würde? Voll Leichtigkeit und Freude? Du tanzt dein Leben und dein Leben tanzt durch dich hindurch.
Trager® Mentastics führen zur optimalen Organisation im eigenen Körper und dadurch zu mehr Leichtigkeit
Ausgangspunkt ist der bewusste Umgang mit der Schwerkraft: darf mein Arm hängen oder halte ich ihn? Schwingt mein Bein beim Gehen und landet der Fuß geschmeidig auf der Erde oder wird der Boden als Feind betrachtet? Spielerisch wird Bewegung erkundet. Dort wo Muskel bereits verkürzt waren, entsteht wieder Länge, Organe erlangen ihre Vitalität zurück. Äußere Verspannung kann abfallen und innere Verbundenheit entsteht.
Wann:
3. Oktober 2026
10.00 -18.00
Wo:
Promenadeweg 5, 1230 Wien
Kursleitung:
Mag. Ingrid Hörlezeder MA
Kosten:
€ 130,00
Info:
Ingrid Hörlezeder
oder telefonisch +43 664 3940469
TRAGER® im Alltag
Erscheint Ihnen ihr Alltag mühsam oder tanzen sie durch ihr Leben?
Manchmal, wenn wir verliebt sind, scheinen wir zu schweben. Alles ist leicht, alles ist stimmig.
jetzt kommt die gute Nachricht: es ist immer möglich, durchs Leben zu tanzen. Der Arzt Dr. Milton Trager entwickelte im vergangenen Jahrhundert einen Bewegungsansatz, der zu erlebbarer Leichtigkeit führt.
Spielerisch wird Bewegung erkundet. Arme werden sanft geschwungen, Wellen tanzen durch unsere Körper. Dort wo Muskeln bereits verkürzt waren, entsteht wieder Länge. Organe erlangen ihre Vitalität zurück. Äußere Verspannungen können abfallen und eine neu wahrnehmbare Verbundenheit im Körper darf entstehen. Und dann wird alles leicht. Leben wird zum Tanz.
Wann:
14.11.–15.11.2026
Wo:
Pilzen/CZ
Kursleitung:
Mag. Ingrid Hörlezeder MA
Kosten:
Info:
Petra Berenika Lara
Anmeldeschluss:
oder telefonisch +420 724 082 073
Rollen, fliegen, gleiten
Trager® und contact improvisation
Welche Arten kennen Sie, sich fortzubewegen? Gehen, Laufen, Fahrrad fahren, … und darüber hinaus gibt es noch unendlich viele. Der Kopf muss nicht immer oben sein und auch die Richtung darf sich jederzeit ändern. Contact improvisation ist die lustvollste Art in Bewegung zu sein. Es darf gerollt werden und gehüpft, Menschen fallen und fangen sich gegenseitig auf. Hier ist Momentum im Spiel. Zwei Menschen lehnen aneinander. Tragen jeweils das Gewicht des anderen … wer es noch nie ausprobiert hat, sollte es probieren. Und wer CI bereits entdeckt hat, ist hier willkommen. Mit Trager® Leichtigkeit tanzt es sich geschmeidig und mühelos. Eine neue Qualität darf entwickelt werden.
zur Inspiration gibt es unter „Medien“ ein Video zum schmökern
Wann:
5./6. Dezember
W0:
Promenadeweg 5, 1230 Wien
Kursleitung:
Mag. Ingrid Hörlezeder MA
Kosten:
€ 280,-
€ 220,- Frühbucher bis 5.10.2026
Info:
Ingrid Hörlezeder
oder telefonisch +43 664 3940469